Ganzheitliche Abnehm-Begleitung in Hamburg, Ammersbek & Online
Warum viele Abnehmversuche scheitern – und was wirklich hilft
Du hast schon vieles versucht – doch nichts wirkt nachhaltig? Dann bist du hier genau richtig.
Viele Menschen kommen zu mir mit dem Gefühl:
„Ich weiß eigentlich, wie es geht – aber ich schaffe es einfach nicht.“
Der Körper fühlt sich schwer an, der Kopf ist voll, und da ist dieses ständige Kreisen um Essen, Gewicht, Kontrolle und Frust.
Was viele nicht wissen: Abnehmen ist keine reine Kopfsache – und auch keine reine Willensfrage. Es ist ein Zusammenspiel aus Körper, Alltag, Gewohnheiten und oft auch aus tief verankerten Mustern, die unbewusst steuern.
Typische Herausforderungen beim Abnehmen
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Du treibst Sport, aber das Gewicht bleibt.
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Du hast Heißhunger oder naschst oft, besonders abends.
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Du fühlst dich gestresst, erschöpft oder innerlich leer.
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Du zählst Kalorien, spürst aber kein Sättigungsgefühl.
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Deine Gedanken kreisen ständig ums Gewicht.
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Du isst aus Trost oder zur Belohnung.
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Du hast Beschwerden wie Bluthochdruck, Fettleber oder Stoffwechselstörungen.
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Du hast Unverträglichkeiten, die dich zusätzlich belasten.
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Du schläfst schlecht oder fühlst dich im eigenen Körper nicht wohl.
👉 Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und es gibt einen Weg.
Wie ich dich begleite – individuell, fundiert & in deinem Tempo
1. Ernährungsberatung in Hamburg, Ammersbek oder online
Wir starten mit einer fundierten Analyse deiner gesundheitlichen Situation, deines Alltags und deiner bisherigen Erfahrungen.
Mit Hilfe der offiziellen Ernährungspyramide schauen wir auf Qualität und Quantität deiner Nahrung und entwickeln gemeinsam neue Gewohnheiten – alltagstauglich, individuell und ohne Verzicht.
💡 Diese Beratung wird in der Regel von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Details siehe FAQ).
2. Optional: Coaching für tiefere Veränderung
Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir etwas vor – doch im Alltag fällt es schwer, dranzubleiben. Genau hier setzt Coaching an.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Ziele dir wirklich wichtig sind, wie du neue Verhaltensmuster entwickeln kannst und was dir hilft, sie dauerhaft umzusetzen.
Mit Methoden aus dem NLP-Resonanzcoaching und systemischen Ansätzen unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt Veränderungen leichter in deinen Alltag zu integrieren.
Dieser Baustein ist optional – viele starten mit der Ernährungsberatung und merken dann, dass sie zusätzlich auch an ihren Gewohnheiten und Zielen arbeiten möchten.
Was meine Arbeit auszeichnet
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Du bist mehr als dein Essverhalten: Ich sehe den ganzen Menschen.
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Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert.
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Jeder Termin soll dir Klarheit, Mut und Zuversicht schenken.
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Ich begleite nachhaltige Veränderung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
FAQ – Häufige Fragen zur Ernährungsberatung
Was ist ganzheitliche Ernährungsberatung?
Ganzheitliche Ernährungsberatung betrachtet nicht nur das Essverhalten, sondern auch den Alltag, Emotionen und psychische Muster, die Einfluss auf das Gewicht haben.
Wer kann Ernährungsberatung in Hamburg und Ammersbek nutzen?
Jeder, der sein Essverhalten verbessern und langfristig abnehmen möchte – ob mit gesundheitlichen Beschwerden oder aus präventiven Gründen.
Wird Ernährungsberatung von der Krankenkasse bezahlt?
Ja. Ich bin zertifiziert – durch mein Studium und eine spezielle Zusatzausbildung zur Krankenkassenzertifizierung.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel fünf Termine anteilig oder sogar voll.
Dazu benötigst du:
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Einen Kostenvoranschlag von mir.
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Eine ärztliche Verordnung für Ernährungsberatung.
Beides reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
Wie läuft die Online-Ernährungsberatung ab?
Die Beratung findet per Videoanruf statt – persönlich, flexibel und genauso wirksam wie vor Ort in der Praxis.
Was ist NLP-Coaching beim Abnehmen?
Mit NLP kannst du beim Abnehmen lernen, deine Ziele konsequent zu erreichen, alte Muster hinter dir zu lassen und ein entspannteres Essverhalten zu entwickeln.
Bereit für den nächsten Schritt?
Dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg zu dir passt – und wie du ihn mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen gehen kannst.
Ob in Hamburg, Ammersbek oder online: Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.